RCSJ顾问分享她的故事，以减轻压力和鼓励正念
Deptford傻的. ——威尼斯人会员注册(RCSJ)学术顾问谢丽尔·麦克布莱德有一个故事要讲. 这是一个关于勇气和优雅的故事, 焦虑和安慰, 毅力和耐心——她分享了这个故事，以便更好地教育学生, 同事, 退伍军人和社区成员谈论冥想的好处，帮助减轻压力，带来内心的平静和自我意识.
“我和一个学生坐在一起，给她上课的建议, 这是一个“啊哈”的时刻,麦克布莱德回忆道. 她开始谈论大学的压力和校外发生的一些事情. 我决定和她分享一点我的生活，以及我是如何学会更好地处理压力的."
不幸的是，在该学院工作了15年的麦克布莱德对压力非常熟悉. 2005年刚离婚, 在威尼斯人注册郡学院(现为RCSJ)兼职之前，她是一个全职妈妈，有三个孩子，高中毕业。. 缺乏信心, 但她受到了周围人的鼓励, 她报名参加课程的目的是为了获得副学士学位，以此来改善自己的经济状况. 五年后，在攻读学士学位时，麦克布莱德坠入爱河并再婚. 在一起还不到两年, 四期结肠癌的诊断震惊了她的世界, 使她成为寡妇. 更增添了失去丈夫的悲伤以及随之而来的压力和焦虑, 四个月后，他们在马盖特的家被飓风桑迪摧毁了, 毁掉珍贵的纪念品，让她无家可归.
“分享我的故事是我完全康复的重要组成部分, 学会放手, 继续,麦克布莱德说, 从那以后的几年里，谁重建了她的家, 获得硕士学位, 成为一名经过认证的瑜伽和冥想教练, 再次坠入爱河. “我意识到让自己摆脱所有我做过或没做过的事情的重要性, 我也认识到，只要我每天都为自己选择前方，前方就会是光明和美丽的. 我的冥想和瑜伽练习磨练了我. 这些工具的教导改变了我的生活."
受到教育重要性的启发, 麦克布莱德开始了自己的事业, 坚毅与优雅冥想, 通过“午餐”与校园里的其他人分享她的知识和经验 & “学习正念冥想”课程、课堂演讲和俱乐部演讲. 压力被列为员工不上班的头号原因，世界卫生组织将职业倦怠列为一种疾病, 麦克布莱德赋予了断绝联系的生理和心理价值, 慢下来, 变得更有自我意识，更关注日常生活. 每天练习, 冥想已经被证明可以产生广泛的情感和身体上的好处——这是像苹果这样的进步企业所做的, 谷歌, 耐克, 宝洁公司 & 甘布尔和HBO知道这一点，并为员工提供了多年的访问权限.
“在午餐研讨会上, 谢丽尔真的让我认识到正念的实用性，以及我们日常生活中对正念的总体需求,健康科学顾问Rachel emigl - tait说. “许多, 正念似乎是可有可无的, 但在当今世界，这确实是一种必要的做法. 谢丽尔向我们讲述了正念在威尼斯人会员注册专业人士中的应用, 这真的打动了我."
在过去的两年里，RCSJ心理学讲师Tanya Johnson多次邀请麦克布莱德在她的心理学导论课上发言. 约翰逊喜欢提供冥想作为另一种应对机制资源.
“从过去到现在，我的许多学生都很喜欢她，也很感激她来课堂上讨论冥想. 这让他们对冥想如何真正帮助他们应对自己的生活挑战有了更深入的了解和理解,约翰逊说. 学生们很欣赏谢丽尔对个人生活经历的诚实. 后来, 她详细地解释了冥想是如何从心理上和个人上给她带来了平和和安宁，以积极的态度来管理生活."
劳拉复活节, 心理学专业，Phi Theta Kappa荣誉学生, 最近与麦克布莱德合作，为退伍军人举办了一个冥想研讨会. 作为退伍军人的配偶和学院学生退伍军人组织的财务主管, 伊斯特对焦虑和抑郁很熟悉，这种情绪可能困扰着过去和现在的军人.
谢丽尔与40名退伍军人分享了她的故事，并以一种不同于现役军人习惯的方式打动了他们. 我和老兵们相处很长时间了, 我知道他们的想法与平民不同,复活节说。. “许多士兵难以入睡, 冥想帮助他们缓解了其他压力. 她教他们一些压力管理技巧，他们也可以使用. 谢丽尔的研讨会非常棒，对那些退伍军人非常有帮助."
在秋季学期开始之前, 麦克布莱德将对100名大一护理专业的学生发表演讲，为长期以来被认为是压力最大的职业之一提供指导. 因为她继续把她对学术的热爱与个人和精神的成长结合起来, 麦克布莱德开始了另一次冒险, 这次她是《威尼斯人注册》一书的30位女性合著者之一,这是凯特·巴特勒“灵感影响”系列的第五本书, 8月6日在亚马逊有售. 28.
麦克布莱德说:“当我们认为生活发生在我们身上时，它实际上是在为我们发生。. “我把障碍看作是真正的旅程和道路本身. 虽然辛苦，但它们鞭策着我前进，引导我回到最真实的自我. 我内在的勇气帮助我度过了这段旅程, 但是我的冥想练习把我带到了一个优雅的地方."
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